La leche materna es el mejor alimento para un recién nacido, ya que contiene todos los nutrientes esenciales que necesita para crecer y fortalecer su sistema inmunológico. Sin embargo, una vez almacenada, la leche debe calentarse antes de dársela al bebé para conservar su valor nutricional —pero no de cualquier manera.
Entonces, ¿cómo y a qué temperatura se debe calentar la leche materna? En este artículo, Hello Hippo te explica cuál es el mejor método para calentarla de forma segura y a la temperatura ideal para tu bebé.
Por qué es importante calentar la leche materna
Dar el pecho no siempre es posible para todas las madres. En muchos casos, se extrae la leche y se guarda en la nevera (a unos 4°C). Cuando llega el momento de alimentar al bebé, calentar la leche es importante por varias razones:
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Comodidad para el bebé: El bebé está acostumbrado a tomar leche directamente del pecho, a temperatura corporal. Calentar la leche almacenada ayuda a recrear esa experiencia.
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Mejor digestión: La leche tibia es más suave para el sistema digestivo del bebé que la leche fría.
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Conservación de los nutrientes: Calentar la leche de forma adecuada ayuda a conservar sus vitaminas, enzimas y anticuerpos.
En Hello Hippo recomendamos usar nuestro calientabiberones compacto, que permite calentar la leche de manera uniforme y segura, garantizando una temperatura adecuada para alimentar a tu bebé con total tranquilidad.
¿Cuál es la temperatura ideal para la leche materna?
La temperatura recomendada para la leche materna es de entre 36°C y 37°C, es decir, la temperatura del cuerpo humano.
A partir de los 40°C, algunas enzimas y proteínas importantes pueden empezar a degradarse. Si la leche supera los 50°C, puede perder una gran parte de sus beneficios nutricionales.
Consejo: Para comprobar fácilmente si la leche está a la temperatura ideal, coloca unas gotas en la parte interna de tu muñeca. Debe sentirse tibia, ni caliente ni fría.
¿Cómo calentar la leche materna de forma segura?
Existen varios métodos para calentar la leche materna, pero no todos son igual de seguros. Un exceso de calor puede dañar sus propiedades. A continuación te compartimos los métodos más recomendados:
Calientabiberones – el método más seguro
Este es el método más práctico y seguro. Un calientabiberones permite calentar la leche de manera suave y uniforme, sin riesgo de sobrecalentamiento. El modelo de Hello Hippo es muy fácil de usar:
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Llena el calientabiberones con agua, siguiendo las instrucciones del fabricante.
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Coloca el biberón con la leche en su interior.
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Selecciona la temperatura deseada (idealmente 37°C).
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Espera unos minutos y comprueba la temperatura antes de alimentar al bebé.
Baño María – una alternativa suave
Antes de los calientabiberones, el baño María era la forma tradicional de calentar la leche. Todavía es una buena opción, siempre que se haga correctamente:
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Calienta agua en una cacerola (sin que llegue a hervir).
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Retira del fuego y coloca el biberón en el agua caliente.
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Mueve suavemente el biberón para distribuir bien la temperatura.
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Verifica que la leche esté tibia antes de dársela al bebé.
¿Microondas? Mejor evitarlo
Calentar la leche materna en el microondas está desaconsejado, por varias razones:
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Calienta de forma desigual, creando zonas demasiado calientes que pueden quemar la boca del bebé.
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Es difícil controlar la temperatura y no se calienta de manera homogénea.
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El microondas puede alterar o destruir los nutrientes y anticuerpos de la leche.
Consejos prácticos para evitar el sobrecalentamiento y conservar los nutrientes
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Nunca hiervas la leche materna: Las temperaturas muy altas destruyen sus propiedades.
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No la recalientes varias veces: Una vez calentada, debe consumirse en un plazo máximo de 2 horas.
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Utiliza recipientes de vidrio o plástico sin BPA: Algunos plásticos pueden liberar sustancias dañinas al calentarse.
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Agita o remueve la leche después de calentarla: Esto ayuda a distribuir la temperatura de manera uniforme.
Consejo: Incluso cuando estás fuera de casa, calentar la leche materna no tiene por qué ser complicado. Para estas situaciones, tenemos el calientabiberones portátil premium de Hello Hippo, ideal para llevar en tus salidas y asegurar comidas siempre a la temperatura perfecta.
