Les réveils nocturnes de bébé font partie intégrante de la parentalité, en particulier durant les premiers mois. Cela dit, ces interruptions ne sont pas toujours simples à gérer pour les parents en plus d’impacter le bien-être du nourrisson. La bonne nouvelle est qu’il est possible de gérer ces moments. Voici nos astuces pour éviter que les réveils nocturnes ne mènent la vie dure à bébé comme à ses parents.
Les principales causes des réveils nocturnes
Les réveils nocturnes se manifestent par l’incapacité de bébé à se rendormir de lui-même après s’être réveillé. Le nourrisson se met alors à pleurer ou se lève pour faire comprendre son inconfort. Voici une liste de raison pouvant expliquer les réveils nocturnes de bébé :
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La faim : les nourrissons ont besoin de manger toutes les 3 à 4 heures, ce qui explique ces réveils fréquents.
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Les coliques ou inconfort digestif : ces douleurs peuvent perturber le sommeil de bébé.
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La poussée dentaire : les premières dents qui sortent peuvent provoquer une douleur qui empêche bébé de dormir paisiblement.
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Un besoin de réconfort : parfois, bébé se réveille simplement pour être rassuré par une présence.
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Les stimuli externes : une pièce trop lumineuse, un bruit soudain ou une température inadaptée peuvent aussi perturber son sommeil.
En identifiant les raisons spécifiques des réveils nocturnes, vous pourrez adapter votre approche pour apaiser bébé plus efficacement.
Créer un environnement propice au sommeil
Afin que l’endormissement de bébé se fasse plus facilement suite à un réveil nocturne, il importe de mettre en place un environnement propice au sommeil. Faire en sorte que la chambre de bébé soit paisible va faciliter son endormissement, parfois même sans que ses parents n’aient à intervenir. Nous vous montrons comment vous y prendre grâce à nos gadgets pratiques chez Hello Hippo.
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Utilisez une lumière douce avec une veilleuse LED
Si bébé a le sommeil troublé la nuit, une lumière tamisée peut l’aider à éviter une surstimulation et l’empêcher de dormir. Grâce à la douceur d’un éclairage adapté, les réveils nocturnes sont moins brutaux, ce qui favorisera l’endormissement du nourrisson une fois calmé. Pour cela, vous pouvez compter sur la veilleuse LED personnalisable Hello Hippo peut fournir une ambiance apaisante dans la chambre de bébé. De plus, l’éclairage ne fait pas que diffuser une lumière douce, mais elle peut également être personnalisée avec des messages ou des dessins réconfortants.
En laissant une veilleuse allumée dans la chambre de bébé, vous pouvez minimiser l’impact des réveils nocturnes et faciliter son retour au sommeil. De plus, cela vous permet de vous occuper de votre enfant sans devoir allumer une lumière vive qui risquerait de prolonger son réveil.
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Assurez un confort thermique avec une bouillotte pour bébé
Les réveils nocturnes de bébé peuvent aussi avoir pour cause des coliques ou une sensation de froid. De ce fait, la chaleur peut être un remède efficace, et quoi de mieux que la bouillotte avec ceinture pour garantir un confort thermique à l’enfant.
Il suffit de placer la bouillotte chauffante sur le ventre du nourrisson, et celle-ci va diffuser une chaleur douce qui soulage les tensions et les inconforts. C’est le moyen idéal pour aider bébé à trouver rapidement un sommeil réparateur. De plus, la bouillotte avec ceinture est sécurisée pour éviter tout risque de brûlure en plus d’être facile à utiliser.
Anticipez les réveils nocturnes avec bonne routine
La prévention demeure l’une des meilleures solutions pour limiter les réveils nocturnes. Pour ce faire, il faut établir une routine de coucher qui va aider bébé à mieux se repérer dans le temps et lui faire comprendre qu’il est temps de dormir. De plus, un rituel peut contribuer à des nuits plus calmes.
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Bain et détente avant le coucher
Un bain tiède avant le coucher peut aider à détendre bébé. D’ailleurs, vous pouvez transformer ce moment en une activité ludique. Pour cela, le jouet de bain avec douchette Hello Hippo peut vous aider. Ce jouet interactif va permettre à bébé de se détendre tout en s’amusant. Cela permet aussi de faciliter la transition vers le sommeil.
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Biberon dans une ambiance tamisée
Si vous nourrissez bébé avant de le coucher, préparez le biberon dans une ambiance calme. Le chauffe-biberon compact Hello Hippo est parfait pour cette étape. Sa petite lumière douce intégrée vous permet de chauffer le lait rapidement sans perturber bébé avec une lumière vive. Cela garantit un moment de réconfort tout en maintenant l’atmosphère propice au sommeil.
